Comment rebondir au mieux pour retrouver santé, créativité et joie de vivre ?

Comment prévenir les maladies du 21ème siècle - burnout, stress, dépression, fatigue chronique, fibromyalgie, cancer - en se tenant en bonne santé physique, psychique, relationnelle ?

Comment oser déployer son être véritable, sur les plans physique, psychique, relationnel et spirituel ? 

 

Votre demande sera accueillie au téléphone par Nicole et sera suivie d'un premier entretien gratuit. 

Contact : 0479 59 58 52 (après 16h30)

Notre atelier

Prenez le temps de visionner la vidéo d'un de nos ateliers, filmé avec des volontaires.  Merci à Elodie, Maryse, Diane, Nicole et Dominique. Video accessible en suivant ce lien youtube  https://www.youtube.com/watch?v=UHs-6CTEKE4

 

Atelier de développement personnel, relationnel et spirituel - ouvert à toutes & tous

 

Atelier pps

Chore graphie

Masques

Cet atelier permet l'éveil et la pleine présence aux sens, le lâcher-prise au niveau du mental, la gestion du stress et des émotions, l'émergence de nouveaux schémas mentaux et relationnels, une libération du mouvement ... 

Il comporte deux temps principaux et une courte pause-thé.

  • Premier temps de pratiques orientales traditionnelles de santé:
    do-in, méditation, acupressure, propositions inspirées du yoga, exercices taoistes d'harmonisation de l'énergie vitale, travail du souffle et des chakras, massage du ventre, mouvements inspirés du tai chi chuan et stretching des méridiens, et, si le temps le permet, des bains de forêt.
  • Second temps d'immersions contemporaines occidentales: danse contemporaine et art-performance, rêves éveillés dirigés, relaxation et imagerie mentale, mobilisation des fascias, psychopéristaltisme et microbiote, outils de connaissance de soi.

Une approche évolutive, sécurisée et structurante permet de se déployer, de s'ouvrir, de s'amuser, de s'éveiller.

L'atelier Touches de Vie est animé par Nicole & Michel, un vendredi sur deux de 9h30 à 12h00, à Bossière Saint-Gérard.
L'atelier est ouvert à toute personne désireuse de trouver sa voie de développement personnel au sein d'un petit groupe.

Aucune aptitude particulière n'est requise. Juste oser être soi, respirer, sentir, bouger et vivre, ouvrir sa conscience. 
Nous demandons à chacun(e) de respecter le timing et d'arriver cinq minutes avant le début de l'atelier, de porter des vêtements souples. La pratique se fait à pieds nus ou en chaussettes antidérapantes. Apportez une petite bouteille d'eau, un plaid et un petit carnet de bord pour prendre des notes.

Nos trois  pratiques complémentaires

♪ Shiatsu

 

Shiatsu

avec NicoleShiatsu3 tdv

Séances données par Nicole - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

Le shiatsu - shi (les doigts) et atsu (la pression) - est une pratique ancestrale japonaise de soins visant à ré-ajuster le flux d'énergie vitale pour maintenir notre état de santé. Des pressions manuelles subtilement dosées, avec les paumes, les doigts, voire les coudes et les genoux, ainsi que des étirements, des mobilisations de l'ensemble du corps permettent de rétablir ou de renforcer la circulation de l'énergie dans les zones du corps où celle-ci se trouve en manque ou en stagnation. Ce massage-shiatsu suit un enchaînement rigoureux sur des méridiens et des points d'acupuncture. Il agit en profondeur et contribue au lâcher-prise, à la détente, à harmoniser le flux sanguin et lymphatique, à soulager les raideurs articulaires, à assouplir les tissus musculaires, à réguler les systèmes nerveux et immunitaire, à faciliter la respiration, ce qui procure un état de bien-être physique et émotionnel. Précieux allié dans la prévention, bénéfique pour tous et complémentaire au traitement médical sans jamais s'y substituer, il permet de mieux habiter son corps.

La méthode mise au point par le célèbre Maître japonais Ohashi "Ohashiatsu®" enseignée par Dr Karine Favresse dirigeant l'Ecole DKF Shiatsu de Louvranges est bénéfique et harmonieuse aussi bien pour qui la pratique que pour qui la reçoit. 

Envie de vous détendre, de récupérer votre énergie ou votre calme intérieur, je vous convie à une séance.

Portez une tenue souple & confortable. Le shiatsu se pratique sur une personne habillée et allongée sur un futon. Une séance dure de 1h à 1h15.

 

♪ Développement psycho-corporel

Pps1 tdvPps2 tdv

Séances données par Michel - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

Le développement psycho-corporel permet de parler vraiment et de respirer à travers les blessures, d'en libérer l'énergie par un travail de contact, de réaligner la posture du corps pour verticaliser le sujet, en utilisant différentes techniques :

  • ​mobiliser l'ossature crânienne, la nuque et le visage,
  • utiliser l'acupressure et la mobilisation passive lente pour entrer en relaxation,
  • mobiliser les fascias en douceur,
  • masser en profondeur le ventre pour détoxifier les organes de notre deuxième cerveau,
  • respirer, s'étirer et laisser faire le psychopéristalitisme,
  • se mouvoir lentement à partir de la sensation profonde,
  • découvrir sa voluminosité propre et être pleinement présent à soi ici et maintenant,
  • respirer en pleine conscience,
  • sentir partout à la fois au même instant.

 La séance dure de 1h à 1h15. Portez une tenue souple & confortable.

 

Méditation Zen et do-in - initiation

 

Me ditation tdv

Il s'agit de séances collectives d'initiation à la méditation zen.
Le do-in est une forme d'auto-massage qui prépare sensitivement le corps à une circulation fluide de l'énergie et de l'information.
Les Makko-Ho sont des étirements des méridiens issus du Shiatsu.
La méditation zen commence par l'assise silencieuse, à la fois alerte et détendue, par la respiration consciente, calme et profonde. Elle permet de canaliser l'énergie universelle et d'entrer en résonance avec l'âme du monde.

Méditation zen et Do-in sont animées par Nicole & Michel
au dojo de l'asbl 
à Bossière Saint-Gérard, dates et heures encore à préciser.

Toujours prévenir de sa présence.
Porter une tenue souple & confortable ainsi qu'apporter votre zafu (si vous en possédez un).

Une marche sensitive et méditative peut aussi s'organiser en forêt.