Comment rebondir après une épreuve pour retrouver santé, créativité et joie de vivre ? Comment prévenir les maladies du 21ème siècle en maintenant une bonne santé physique, psychique, relationnelle ? Comment ne pas se laisser envahir par la peur, le stress, la pression de notre monde contemporain actuel ? Comment oser déployer son être véritable et sa créativité ? Comment intégrer ces pratiques traditionnelles et contemporaines de santé à son quotidien ? 

Un atelier de développement personnel et spirituel, dit Atelier du Geste, mais aussi un groupe de pratique de la méditation, du Tao Yin (Do-in) et du Qi Gong,  invitent à se reconnecter à soi et à son corps selon différentes voies : ancrage corporel, souffle et respiration adaptée aux mouvements, pleine présence des sens avec douceur, lenteur et l'énergie suffisante subtile (Shiatsu et Qi Gong), méditations variées.

 

Contact : 0479 59 58 52

Notre atelier

Prenez le temps de visionner la vidéo d'un de nos ateliers, filmé avec des volontaires.  Merci à Elodie, Maryse, Diane, Nicole et Dominique. Video accessible en suivant ce lien youtube  https://www.youtube.com/watch?v=UHs-6CTEKE4

 

Atelier du Geste - ouvert à toutes & tous

 

Atelier pps

Chore graphie

Masques

L'Atelier du Geste permet l'éveil et la pleine présence aux sens, le lâcher-prise au niveau du mental, la gestion du stress et des émotions, l'émergence de nouveaux schémas mentaux et relationnels, une libération du mouvement ... 

Il comporte deux temps principaux et une pause-thé de partages & d'échanges

  • Premier temps de pratiques orientales traditionnelles de santé:
    do-in, méditation, acupressure, propositions inspirées du yoga, exercices taoistes d'harmonisation de l'énergie vitale, travail du souffle et des chakras, massage du ventre, mouvements inspirés du tai chi chuan et stretching des méridiens, et, si le temps le permet, des bains de forêt.
  • Second temps d'immersions contemporaines occidentales: danse contemporaine et art-performance, rêves éveillés dirigés, relaxation et imagerie mentale, mobilisation des fascias, psychopéristaltisme et microbiote, outils de connaissance de soi.

Une approche évolutive, sécurisée et structurante permet de se déployer, de s'ouvrir, de s'amuser, de s'éveiller, d'être l'acteur créatif !

L'Atelier du Geste est animé par Michel et co-animé par Nicole, un vendredi sur deux de 9h30 à 12h00, à Bossière Saint-Gérard.
Celui-ci est ouvert à toute personne désireuse de trouver sa voie de développement personnel au sein d'un petit groupe.

Aucune aptitude particulière n'est requise. Juste oser être soi, respirer, sentir, bouger et vivre, ouvrir sa conscience. 
Nous demandons à chacun(e) de respecter le timing et d'arriver cinq minutes avant le début de l'atelier, de porter des vêtements souples. La pratique se fait à pieds nus ou en chaussettes antidérapantes. Apportez un plaid et un petit carnet de bord pour prendre des notes.

Nos trois pratiques complémentaires

♪ Shiatsu

 

Shiatsu

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Séances données par Nicole - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

Le shiatsu - shi (les doigts) et atsu (la pression) - est une pratique ancestrale japonaise de soins visant à ré-ajuster le flux d'énergie vitale pour maintenir notre état de santé. Des pressions manuelles subtilement dosées, avec les paumes, les doigts, voire les coudes et les genoux, ainsi que des étirements, des mobilisations de l'ensemble du corps permettent de rétablir ou de renforcer la circulation de l'énergie dans les zones du corps où celle-ci se trouve en manque ou en stagnation. Ce massage-shiatsu suit un enchaînement rigoureux sur des méridiens et des points d'acupuncture. Il agit en profondeur et contribue au lâcher-prise, à la détente, à harmoniser le flux sanguin et lymphatique, à soulager les raideurs articulaires, à assouplir les tissus musculaires, à réguler les systèmes nerveux et immunitaire, à faciliter la respiration, ce qui procure un état de bien-être physique et émotionnel. Précieux allié dans la prévention, bénéfique pour tous et complémentaire au traitement médical sans jamais s'y substituer, il permet de mieux habiter son corps.

La méthode mise au point par le célèbre Maître japonais Ohashi "Ohashiatsu®" enseignée par Dr Karine Favresse dirigeant l'Ecole DKF Shiatsu de Louvranges est bénéfique et harmonieuse aussi bien pour qui la pratique que pour qui la reçoit. A titre complémentaire, je peux ajouter dans une séance de Shiatsu, l'alignement posturalméthode développée par Giapiero Bellini.

Envie de vous détendre, de récupérer votre énergie ou votre calme intérieur, je vous convie à une séance.

Portez une tenue souple & confortable. Le shiatsu se pratique sur une personne habillée et allongée sur un futon. Une séance dure 1h15.

 

♪ Psycho-somato-thérapie et développement personnel holistique

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Séances données par Michel - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

La psychothérapie verbale et/ou corporelle et le développement personnel holistique permettent de parler et d'être vrai, de respirer à travers les blessures, d'en libérer l'énergie par un travail de contact, d'actualiser son potentiel,  de réaligner la posture du corps pour verticaliser le sujet, en utilisant différentes techniques, selon le rythme et les besoins de chacun-e :

  • ​mobiliser l'ossature crânienne, la nuque et le visage,
  • utiliser l'acupressure et la mobilisation passive lente pour entrer en relaxation,
  • mobiliser les fascias en douceur,
  • masser en profondeur le ventre pour détoxifier les organes de notre deuxième cerveau,
  • respirer, s'étirer et laisser faire le psychopéristalitisme,
  • se mouvoir lentement à partir de la sensation profonde,
  • découvrir sa voluminosité propre et être pleinement présent à soi ici et maintenant,
  • respirer en pleine conscience,
  • sentir partout à la fois au même instant.

 La séance dure de 1h à 1h15. Portez une tenue souple & confortable.

 

Méditation Zen, Tao Yin et Qi Gong

 

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Séances collectives d'initiation à la méditation zen (complémentaires à l'atelier de développement personnel)
Le do-in est une forme d'auto-massage qui prépare sensitivement le corps à une circulation fluide de l'énergie et de l'information.
Les Makko-Ho sont des étirements des méridiens issus du Shiatsu.
La méditation zen commence par l'assise silencieuse, à la fois alerte et détendue, par la respiration consciente, calme et profonde. Elle permet de canaliser l'énergie universelle et d'entrer en résonance avec l'âme du monde.

Méditation zen et Do-in (à convenir selon la demande).
Une marche sensitive et méditative peut aussi s'organiser en forêt (selon la demande et la météo).

Tenue pratique & confortable, chaussures de marche ainsi qu'apporter votre zafu (si vous en possédez un).