Comment rebondir après une épreuve pour retrouver santé, créativité et joie de vivre ? Comment prévenir les maladies du 21ème siècle en maintenant une bonne santé physique, psychique, relationnelle ? Comment ne pas se laisser envahir par la peur, le stress, la pression de notre monde contemporain ? Comment oser déployer son être véritable et sa créativité ? Comment intégrer ces pratiques traditionnelles et contemporaines de santé à son quotidien ? 

L' Atelier du Geste, l'Atelier de Qi Gong traditionnel et de Tao Yin, une pratique collective de la Méditation zazen, un bain de forêt, vous invitent à vous reconnecter à vous-mêmes, à votre présence corporelle, à votre intelligence émotionnelle et à votre âme, selon différentes voies : ancrage, alignement, souffle vital, mouvements, pleine présence des sens avec douceur et lenteur, introspection, partages.

Avant d'entrer dans un groupe, vous avez besoin d'un soin thérapeutique ? Vous avez le choix entre le Shiatsu, véritable art du soin japonais ou la psychothérapie corporelle.

Toutes nos activités sont décrites ci-dessous. 

 

Contact : 0479 59 58 52

Nos ateliers

Prenez le temps de visionner la vidéo d'un de nos ateliers, filmé avec des volontaires.
Merci à Elodie, Maryse, Diane, Nicole et Dominique.

Video accessible en suivant ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=UHs-6CTEKE4

 

Atelier du Geste - ouvert à toutes & tous

 

Atelier pps

Chore graphie

Masques

 

 

L'Atelier du Geste permet l'éveil et la pleine présence aux sens, le lâcher-prise au niveau du mental, la gestion du stress et des émotions, l'émergence de nouveaux schémas mentaux et relationnels, une libération du mouvement ... 

Il comporte deux temps principaux et une pause-thé de partages & d'échanges

  • Premier temps de pratiques traditionnelles de santé:
    do-in, méditation, acupressure, propositions inspirées du yoga, exercices taoistes d'harmonisation de l'énergie vitale, travail du souffle et des chakras, mouvements inspirés du tai chi chuan et stretching des méridiens ...
  • Second temps d'immersions contemporaines occidentales: danse contemporaine et art-performance, rêves éveillés dirigés, relaxation et imagerie mentale, mobilisation des fascias, psychopéristaltisme et microbiote, outils de connaissance de soi.

Une approche évolutive, sécurisée et structurante permet de se déployer, de s'ouvrir, de s'amuser, de s'éveiller, d'être l'acteur créatif de sa vie !

L'Atelier du Geste est animé par Michel et Nicole, un vendredi sur deux de 9h30 à 12h00, à Bossière Saint-Gérard.
Celui-ci est ouvert à toute personne désireuse de trouver sa voie de développement personnel au sein d'un petit groupe.

Aucune aptitude particulière n'est requise. Juste oser être soi, respirer, sentir, bouger et vivre, ouvrir sa conscience. 
Nous demandons à chacun(e) de respecter le timing et d'arriver cinq minutes avant le début de l'atelier, de porter des vêtements souples. La pratique se fait à pieds nus ou en chaussettes antidérapantes. Apportez un plaid et un petit carnet de bord pour prendre des notes.

Atelier de Qi Gong traditionnel et de Tao Yin

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Le Tao Yin, mieux connu sous le nom de Do-in, est une forme d'auto-massage qui prépare sensitivement le corps à une circulation fluide de l'énergie et de l'information. Il invite à une plus grande réceptivité. C'est par cela que l'Atelier commence, préparer ce véhicule vivant extraordinaire qu'est notre corps.

A sa suite, le Qi Gong traditionnel propose de nombreux praticables : les huit brocarts, le travail avec le bâton précis, des mouvements adaptés à chacune des quatre saisons ou à vos maux, des exercices de toilette énergétique, du travail respiratoire, les mouvements animaux ... Qi Gong signifie "pratiquer l'énergie".  C'est une véritable médecine chinoise préventive qui recherche le calme intérieur, le soin préventif du corps et de l'âme, la longévité d'une vraie qualité de vie.

Elle se pratique souvent pieds nus, avec une tenue souple. L'Atelier est en préparation.

Nos trois pratiques complémentaires

♪ Shiatsu

 

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Séances données par Nicole - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

Le shiatsu - shi (les doigts) et atsu (la pression) - est une pratique ancestrale japonaise de soins visant à ré-ajuster le flux d'énergie vitale pour maintenir notre état de santé. Des pressions manuelles subtilement dosées, avec les paumes, les doigts, voire les coudes et les genoux, ainsi que des étirements, des mobilisations de l'ensemble du corps permettent de rétablir ou de renforcer la circulation de l'énergie dans les zones du corps où celle-ci se trouve en manque ou en stagnation. Ce massage-shiatsu suit un enchaînement rigoureux sur des méridiens et des points d'acupuncture. Il agit en profondeur et contribue au lâcher-prise, à la détente, à harmoniser le flux sanguin et lymphatique, à soulager les raideurs articulaires, à assouplir les tissus musculaires, à réguler les systèmes nerveux et immunitaire, à faciliter la respiration, ce qui procure un état de bien-être physique et émotionnel. Précieux allié dans la prévention, bénéfique pour tous et complémentaire au traitement médical sans jamais s'y substituer, il permet de mieux habiter son corps.

La méthode mise au point par le célèbre Maître japonais Ohashi "Ohashiatsu®" enseignée par Dr Karine Favresse dirigeant l'Ecole DKF Shiatsu de Louvranges est bénéfique et harmonieuse aussi bien pour qui la pratique que pour qui la reçoit. A titre complémentaire, je peux ajouter dans une séance de Shiatsu, l'alignement posturalméthode développée par Giapiero Bellini.

Envie de vous détendre, de récupérer votre énergie ou votre calme intérieur, je vous convie à une séance.

Portez une tenue souple & confortable. Le shiatsu se pratique sur une personne habillée et allongée sur un futon. Une séance dure 1h15.

 

♪ Psycho-somato-thérapie et développement personnel holistique

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Séances données par Michel - Dojo de l'asbl à Bossière Saint-Gérard

La psychothérapie verbale et/ou corporelle et le développement personnel holistique permettent de parler et d'être vrai, de respirer à travers les blessures, d'en libérer l'énergie par un travail de contact, d'actualiser son potentiel,  de réaligner la posture du corps pour verticaliser le sujet, en utilisant différentes techniques, selon le rythme et les besoins de chacun-e :

  • ​mobiliser l'ossature crânienne, la nuque et le visage,
  • utiliser l'acupressure et la mobilisation passive lente pour entrer en relaxation,
  • mobiliser les fascias en douceur,
  • masser en profondeur le ventre pour détoxifier les organes de notre deuxième cerveau,
  • respirer, s'étirer et laisser faire le psychopéristalitisme,
  • se mouvoir lentement à partir de la sensation profonde,
  • découvrir sa voluminosité propre et être pleinement présent à soi ici et maintenant,
  • respirer en pleine conscience,
  • sentir partout à la fois au même instant.

 La séance dure de 1h à 1h15. Portez une tenue souple & confortable.

 

Méditation Zazen et bains de forêt

 

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Séances d'initiation à la méditation zazen ou de pratique collective.

La méditation zazen est une méditation assise, parfois dénommée de pleine conscience. Elle a pour objectif de faire le vide en nous, d'apaiser le singe fou et de nous maintenir dans l'Ouvert de notre conscience, ici-et-maintenant. Elle se pratique au dojo, sur un zafu ou un tabouret japonais. Elle commence le plus souvent par l'assise silencieuse, à la fois alerte et détendue, par la respiration profonde et consciente. Elle permet de canaliser l'énergie universelle et d'entrer en résonance avec l'âme du monde. Nous proposons parfois l'un ou l'autre rêve éveillé dirigé, un travail vocal (sons), ou une méditation chamanique, quelques étirements des méridiens (Makko-Ho) en complément.

Une marche méditative peut aussi s'organiser en forêt (selon la demande et la météo) et s'accompagne d'exercices divers (contact avec l'arbre, pleine présence sensitive, observation des teintes, exploration olfactive, tactile, exercices chamaniques, art-performance contemporaine ...).

Tenue pratique & confortable, chaussures de marche ainsi qu'apporter votre zafu (si vous en possédez un).